主食吃玉米面不会发胖。
玉米是非常好的细粮，倡议如今玉米上市时能够每天吃，玉米营养丰硕：含有碳水化合物：74.8克，蛋白质：29克，脂肪：16.6克，炊事纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“万能营养”合适各个年龄段的人群食用，其丰硕的谷氨酸能增进大脑发育，是儿童最好的“益智食品”；所含维生素B族能调理神经，是合适白领的“减压食物”；富含的亚油酸、钙质，能协助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食品”，能防备中年发福；另外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有用的抗癌身分，其所含丰硕的维生素E也能协助抗朽迈，硬化血管。指点定见：平常多参与熬炼，尤其是在饭后要留意恰当的活动，不能老是坐着，只要如许才有可能减肥，而且需求对峙，不倡议服用减肥的药物，副作用都是很大。
玉米面粉
玉米面粉
